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Curso

MEDITACIÓN

7 DÍAS DE MEDITACIONES SENCILLAS PARA QUE PUEDAS INTRODUCIR ESTE HÁBITO SALUDABLE A TU VODA

Medita 7 días es un curso que te guiará durante una semana, con 7 meditaciones en audios de 8' a 10', una para cada día, para iniciarte en los conceptos básicos de la meditación, practicando técnicas simples que te permitirán comenzar a experimentar los beneficios de calmar en bullicio mental y lograr un estado de mayor presencia en tu día a día.

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Este curso es para aquellas personas que son nuevas en la práctica de la meditación, o también para aquellas que desean retomar su práctica.

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Cuando adquieras el curso te mandaré un link con los 7 audios para para que hagas en el momento que vos elijas y estaré asistiendote por Whats App para todo lo que necesites.

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(Mi sugerencia es que lo hagas antes de comenzar tus actividades o al finalizar tu día. De todas formas lo importante es que vos elijas TU momento para hacerlo y empezar a incorporar este hábito.)

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Son 7 meditaciones en las cuales trabajaremos lo siguiente:

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  • Meditación 1: experimenta el poder de una respiración completa y la conciencia de tu respiración.

  • Meditación 2: medita en tu corazón y tu propio ritmo interno.

  • Meditación 3: aprende a aquietar tu mente a través de un mantra (SO- HAM)

  • Meditación 4: utiliza un elemento (una vela preferentemente) para entrar en estado meditativo 

  • Meditación 5: por medio de una visualización, crea la realidad que deseas en tu vida.

  • Meditación 6: recorre tus 7 chakras (centro de energía).

  • Meditación 7: aprende a relajar todo tu cuerpo conscientemente. (Yoga Nidra)

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Algunos beneficios:

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  • Reducción del estrés y aumento de un sentimiento de relajación y paz.

  • Reduce estados de ansiedad y angustia.

  • Mejora el sistema inmune.

  • Mejora el sueño y descanso profundo.

  • Mayor concentración.

  • Mayos estado de presencia. 

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Valor​: $2250

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Consultas: julieta@universofusion.com.ar

 

WhatsApp:  +54 9 11 4177 5834

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*El pago con tarjeta tiene un 10% de recargo y no tiene descuento
*Las cuotas son variables según tarjeta y banco emisor
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